odpowiedzi do

[...] sedna chciałbym rozpocząć swój cykl w Marcu a składałby się on z propa i tury.. Propa mógłbym ciągnąć aż do września zamieniając później turke na winko Znajomy doradził bym nie kombinował tylko pojechał na razie 1-10 prop 100eod 5-11 tura 50-60mg bądź 50mg i 15-20mg metki Co wy o tym myślicie? z góry dziękuje za konkretne szczere odpowiedzi :)

Cześć! Nie wiem czy nie zostanę zjechany za taki temat, być może podobnych było wiele, ale to co z grubsza przeleciałem nie udziela odpowiedzi na pytanie/pytania jakie chciałby zadać... Otóż chciałbym zacząć przygodę z ćwiczeniem. Nie piszę z siłownią, bo ćwiczyć chcę w domu. Do dyspozycji mam sztangę i hantle. Zdaję sobie sprawę z tego, że to nie [...]

[...] (podchwytem) 3 x max - Łydki lub brzuch 2-3x15-20p Po tym treningu miałem się zgłosić do Traktora71 po dalsze instrukcje w temacie treningu lecz nie dostałem żadnej odpowiedzi od niego. Myślę że jako taki ciężar roboczy wypracowałem: Przysiad 5x110 MC 5x115 WL 5x75 Przy czym zaczynałem od ciężarów: Przysiad: 85kg MC: 95kg WL: 65kg [...]

[...] ze nie wolno tu zaśmiecać wątków pisaniem nie na temat. Co prawda do masy jeszcze kilka tygodni, ale ostatnio bardzo mnie nurtuje ten temat, a nigdzie nie znajduje odpowiedzi. Jaki jest sens robić masę na +300kcal ? Bo większość poleca 300-500kcal, ale nawet przy 300 mam prawie 110tyś rocznie co daje ok. 15kg, a samej masy mięśniowej [...]

Witam wszystkich. Mam kilka problemów na które nie mogę znaleźć odpowiedzi. Próbuje stworzyć dla siebie dietę na przybranie masy, czyli między innymi potrzebuje około 2 g. białka na 1 kg. masy ciała, i tu pytanie, czy mam dodawać do siebie wszystkie białka, czy tylko te które są bardzo wartościowe. np. 100g ryżu brązowego b- 7.1g [...]

Dorwałem po niższej cenie m-drol i chce go wykorzystać, ale nie wiem co powinienem do niego dodać. Proszę o jasne odpowiedzi bo nie jestem jakimś znawcą. Mam clomid i zaraz kupie jeszcze osłonki. Co jeszcze powinienem dokupić? I czy ktoś może mi napisać w którym tygodniu mam zacząć brać odblok i dodatkową kreatynę? Z góry dziękuję ;) Płeć : [...]

[...] pójścia na prowizoryczną siłownię (stary atlas, sztanga, hantle ) w czwartek no i może we wtorek lub sobotę. Myślałem nad zastosowaniem ACT przez pierwsze 2 miesiące treningu czy to dobry wybór jak na początek. Za odpowiedzi dziękuję. Zmieniony przez - MARSZAL99 w dniu 2016-03-11 22:59:17 Zmieniony przez - MARSZAL99 w dniu 2016-03-11 23:09:43

[...] banalne, jednak w internecie widzę masę różnych wariacji i sam już nie wiem jak powinno zrobić się odblok, a nie chce zaczynać cyklu bez posiadania wszystkich potrzebnych substancji i odpowiedniej wiedzy. Jeżeli byłby ktoś tak uprzejmy i udzielił mi odpowiedzi to byłbym mega wdzięczny. :) Zmieniony przez - gelago w dniu 2022-02-06 13:53:10

[...] poprawki) co do suplementacji jestem zielony, wiec prosze o pomoc. czy taki zestaw bylby wporzadku? powinienem cos dodac/zamienic/cos jest zbedne? z gory dziekuje za odpowiedzi:) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 17 Waga: 83 Wzrost: 186 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak [...]

Witam. Chciałbym się zapytać, ponieważ nigdzie nie mogę znaleźć konkretnej odpowiedzi na pytanie, jak powinna wyglądać dieta i trening regeneracyjny po cyklu na masę i przed cyklem redukcyjnym (?) chyba tak to się mówi :D Czy w tym czasie brać jakieś odżywki (białko, carbo) jak dotychczas? Natomiast drugie pytanie odnosi się do redukcji. Co z [...]

Jak widać Saku wygląda już dużo lepiej niż po walce, ale nadal mógłby zagrać główną rolę w jakimś horrorze. Poniżej streszczenie paru jego odpowiedzi, których udzielił w jakimś -wywiadzie: - Saku powiedział, że chciałby wrócić na PRIDE 30 w październiku - Saku zaprzeczył plotkom o swoim rzekomym zakończeniu kariery. - Saku niedługo wznowi [...]

[...] znana marka albo jazz sg-2100t sapphire wiele pozytywnych opinii czytałem. Także którą byście polecali? -domyos tc5 2499 zł -york t110 active ok 1700 zł -sapphire sg-2100t ok 1800 zł A może jakaś inna propozycja. Z góry dziękuję za odpowiedzi. ps jak Ktoś zna inny sklep z takim sprzętem niż Decathlon w Lublinie to proszę o namiar na taki punkt.

[...] może ktoś film o Mariuszu Pudzianowskim pt."DOMINATOR"? Bo na stronie Mariusza są filmiki z zawodów do ściągnięcia i tam jest krótka część filmu DOMINATOR, który ukazał się na DVD.Ale ta krótka część trwa 2,5 minuty.Może ktoś oglądał pełny film?Jest do ściągnięcia na kaazie?Fajny jest ten film?Za odpowiedzi dam sogi.Dzięki SFD FIGHT CLUB

[...] dobre efekty Odnośnie bruszków to pytam poniewaz slyszalem ze samymi brzuszkami nic nie osiagne a chcialbym choc troche wypracowac miesnie brzucha bez systemow takich jak A6W czy AS2 A, zapomnialem nadmienic ze mam 17 lat, i jestem raczej chudym zawodnikiem Pozdrawiam, i czekam na odpowiedzi Zmieniony przez - EuExtreme w dniu 2010-10-15 13:24:14

[...] na drążku z obciążeniem 30 kg przez 5 sek. w pozycji ok. 90 stopni ugięcia ramion. No to dla ścisłości. Czy taki trening nie będzie zbyt intensywny ? Trening chciałbym robić 2x w tygodniu 1. Podciąganie ze sznurem 5 serii po 2 podciągnięcia na rękę 2. Izometria z 30kg na pasie 5 serii Przerwy do 2 min. Z góry dziękuję za odpowiedzi ;)

[...] to dietę redukcyjną? Zależy mi na tym by jak najmniej mięśni mi spadło. Aktualnie jem tak dużo białka bo po prostu te produkty lubię. Dodać tylko chciałbym, że nie mam żadnych problemów jak narazie brzusznych/z wypróżnianiem. Czuję się dużo lepiej i wchodzę w ubrania w które przedtem nie było szans :D Z góry dziękuję za odpowiedzi :)

[...] ani juz tym bardziej mistrzem żadnego stylu a nagle stworzył swój styl w przeciwieństwie do P. Bryla który jako pierwszy w Polsce posiadał 2 dan w taekwondo, jest on również mistrzem Kalaki Eskrima i to on powinien moim zdaniem zasługiwać na oklaski. Tyle że nie jest on osoba medialna. Z góry dziękuje za odpowiedzi i wasze opinie. Pozdrawiam

[...] wegli zeby wszystko zdazylo trafic do miesni? Poza tym jeszcze dwa pytania: 1) Jaka jest rola gikogenu miesniowego przy biegach na dluzszy dystans, czyli np. te 1500m? 2) Czy warto jest stosowac jakies srodki pobudzajace przed takim biegiem i ile czasu przed? Mam na mysli np. napoje energetyzujace, kawe i tp. 8-) Z góry dziękuję za odpowiedzi :)

[...] na noc Proszę o ocenę cyklu a moje pytane konkretne jest takie ze w październiku lub listopadzie chce starać sie z żona o dziecko i czy zrobienie tego cyklu nie skomplikuje naszych płatnych jeśli tak to oczywiście cykl nie dojdzie do skutku. Z gory dziekuje za odpowiedzi pozdrawiam :) Zmieniony przez - kosa3000 w dniu 2016-05-20 08:53:02

[...] proporcje do moich (wiek, wzrost, waga) mają prawidłowy wynik BMI a nie mają takiego brzucha jak ja !! :) więc pomyślałem że mogę mieć nierównomierne rozmieszczenie masy, Tylko co jest tego powodem, jak temu zaradzić, Co mam robić aby tkanka tłuszczowa rozłożyła się proporcjonalnie na całe ciało "? Proszę o odpowiedzi POMÓŻCIEE :) pozdrawiam :)